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湿气重

怎么去身体湿气和寒气,夏季除湿气最好的方法!这几招你要知道

 

怎么去身体湿气和寒气,夏季除湿气最好的方法!这几招你要知道。相信大家对湿气都不陌生,这是中医学上的一种说法,是人体体内湿邪过多的一种表现。

夏天多雨气候潮湿,暑气易夹杂湿气侵犯人体,坐卧湿地更易致病;夏天是人们容易有湿气的季节,也是湿气比较重的时候。这时候湿气最为活跃,而人恰恰是这时候身体最虚弱。很多人发现自己整天困乏无力,无精打采,早上起床困难,头晕脑胀,还频繁闹肚子,好像得了什么大病一样。

怎么去身体湿气和寒气,夏季除湿气最好的方法!这几招你要知道

导致体内湿气重的原因有很多,总体来说可以分为两大类,一个是外湿,也就是外部潮湿的环境侵入人体;另一个是内湿,是人体吃冷饮等寒凉的物质导致的。

外湿侵滞引起的湿气重

夏季毛孔都是张开的,比如经常淋雨、长时间处于潮湿的环境、经常穿湿衣服、太冷衣服穿的少、夏季办公室空调温度开得太低、长期水中作业、久居地下室等,湿邪就很容易侵袭人体,留滞不去,就会造成湿气重的表现,这种湿气一般停留在肌表,关节等处。特别是身体素质不够好的人,尤其易受湿邪侵袭。

正确做法:

外湿的症状可以采取驱风除湿等措施来避免。如切勿淋雨、特别是天气干燥很久以来下的雨,淋雨了要及时换洗干净衣服,洗头了要及时吹干,特别是晚上不要湿发就寝,以防湿气入体;天冷要保暖以防寒气入体,平时要适当地开窗透气,不要让房间内的潮气太重。

 

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