首页 » 祛湿气 » 体内湿气重吃啥中成药,祛除体内湿气小妙招!三步搞定湿气重
湿气重

体内湿气重吃啥中成药,祛除体内湿气小妙招!三步搞定湿气重

 

体内湿气重吃啥中成药,祛除体内湿气小妙招!三步搞定湿气重!体内湿气重,看似不是大病,但若湿气过重,对人体伤害还是挺大的。然而,很多人都无法直接察觉自己体内是否有湿气,等到症状严重了,才就医治疗。但其实,大多数的体内湿气都可以通过自身的细心观察来发觉。

判断体内是否有湿气

一、看舌头

正常情况下,人的舌头是润泽的,不干不躁,但若舌体胖大,舌苔厚腻,两侧还留有齿痕的话,说明体内比较湿热。

二、看皮肤

人体湿气重,可能引起皮肤瘙痒、肿胀,甚至是糜烂。另外,湿气重浊,容易影响下肢,因此瘙痒多见于小腿和脚部。

三、看嘴巴

若嘴巴有黏腻、恶心感,且刷牙时恶心感比较严重,则也可能是体内湿气重。
体内湿气重?不妨试试这3个小妙招,很实用

四、看身材

俗语有说,“肥人多湿”,体内湿气重的人,一般身形比较肥胖。

五、看精神

若常常觉得疲乏,身体无力,睡眠再多也觉得精力不足,总打不起精神,精神无法集中,整天头脑昏沉,身体懒洋洋,不愿意活动,则有可能是湿气比较重。

六、看大便

体内有湿气,会导致大便颜色发青、溏烂,黏滞不爽,难排干净,且容易粘马桶。平时上厕所,可以多观察,若发现有上述现象,建议要尽早去除体内湿气。

体内湿气重吃啥中成药,祛除体内湿气小妙招!三步搞定湿气重!

①避免外湿。潮湿天气时,尽量关好门窗,少去树林、湖泊等湿气浓重的地方游玩。

②日常防湿。平时煮菜,可以多用葱、姜、蒜等性辛温的食材,芳香化湿的同时,还可以加强脾胃运化。

③食疗祛湿。可以多食用薏仁、玉米等物,利于健脾除湿,同时,要尽量少吃生冷的瓜果,或是冰凉冷饮。

原文链接:体内湿气重吃啥中成药,祛除体内湿气小妙招!三步搞定湿气重,转载请注明来源!

0