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湿气重吃什么药好得快,去体内的湿气小妙招!家有湿气人群必看!

 

湿气重吃什么药好得快,去体内的湿气小妙招!家有湿气人群必看!怎么祛湿气,今天咱们就来探讨下如何从生活方便和饮食,环境等多方面来祛湿气。

湿气重的人大多都是饮食不当,不喜运动的人士,要改善饮食习惯,不可挑食,少食生冷油腻的食物,多进行户外运动,比如:跑步,慢走,游泳,广场舞,太极等运动,排除体内淤积。

湿气重的人士要注意,饮食清淡,少食牛奶,酒,肉,甜品,油炸等不易消法的食物。生冷食物,雪糕,凉性蔬菜水果也不可多吃,做饭时加入,生姜,葱等食材减低寒性。

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生活环境要注意避开湿气重的地方,选择太阳光可以照射到的地方居住。

湿气重的人士也可配合针灸,拔罐,食疗等方式配合祛湿。

湿气入体虽然不是什么病,但是它会引发很多病症的出现,为我们的身体照常不适,所以我们平时要注意多加锻炼,注意饮食减少湿气入体的概率。

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