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湿气重就睡不醒吗,检测体内是否有湿气的3个小技巧

 

很多人到了夏天,经常会觉得自己“睡不醒”、怎么睡都睡不够,而且总是处在一个很疲劳的状态,有时候甚至对自己很感兴趣的事情都提不起兴趣,总是觉得自己不想动,甚至还会被人笑说是懒惰。其实千万不要忽略这种情况,很有可能是体内的湿气太重了。

检测体内是否有湿气的3个小技巧

首先可以在早上起床刷牙之前对照镜子,看一下自己的舌头,如果舌苔黄腻,说明体内是存在湿气了,而且舌苔越黄,说明体内的湿气越重。

其次就是在刷牙的时候感觉恶心干呕,而且脸部油腻,看起来“油光满面”,说明体内也是有湿气的,因为如果体内的湿气太多的时候,头发和脸蛋都特别容易出油。

还有就是每天早上起床总是懒懒的,就算睡够了八个小时还是觉得很困,白天工作也打不起精神,说明湿气也是比较重的。

如果发现自己的体内存在湿气,不想被湿气困扰的话,就需要主动、积极地采取一些祛除湿气的行动,那么有什么方法能够帮助我们轻松祛除湿气呢?

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