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湿气重

体内有湿气是怎么造成的,知道这五种湿气原因现在还不晚

 

体内有湿气是怎么造成的,知道这五种湿气原因现在还不晚!很多人都有湿气重的问题,但是原因却是各种各样。小编总结了以下五类湿气重的原因,现在知道还不算晚。

体内有湿气是怎么造成的原因之一过量饮酒。长期过量饮酒会对我们的健康造成损害,也会加重我们人体内的湿度。中医上讲,酒助湿邪。

体内有湿气是怎么造成的原因之二人体本身气血不足。对于那些血气不足的人群来说,他们在平时的生活中,经脉会运行不顺畅,那么就会让身体中的腑脏功能减弱,从而导致身体中的器官代谢速度变慢,特别是脾胃会受到伤害,从而身体中的水分就会堆积从排不出体外,因此,就会让很多人出现体内湿气重的情况。

体内有湿气是怎么造成的原因之三熬夜。现在很多人因为工作或者娱乐的关系,会熬夜到很晚才睡觉。早晨起床的时候,会有种睡不够的感觉。中医认为,睡不够是脾虚的表现,只有睡好觉了才能让我们的身体更轻盈,同时也会帮我们祛除身体的湿气。秋季的睡眠讲究早睡早起,

体内有湿气是怎么造成的原因之四长期节食。不仅是胖人,瘦子体内也会有湿邪。比如你依靠节食来保持身体,体内的“火力”就会不旺,因为缺乏制造“火焰”的原材料。

体内有湿气是怎么造成的原因之五口味重。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应。加之胃肠动力不足,就会阻塞经络成为能量垃圾。

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