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湿气重

身体湿气重怎么形成的,这两种原因是湿气的大敌

 

湿气重是现代很多人的通病。很多人都会受到湿气重的困扰。人们都熟知如果经常下雨,阴天,往往会导致我们的室内湿气比较严重,其实作为我们人的身体也是一样的的,往往会受到湿气的侵袭。那么人体的湿气到底是怎样形成的呢?湿气对于我们的身体来说又有什么样的危害呢?今天跟着小编来具体一起来了解一下吧。

身体湿气重怎么形成的,这两种原因是湿气的大敌

1.缺乏运动。生活中很多人抽不出时间来健身运动,缺乏运动的人经常会出现身体沉重和四肢无力的症状,其实这就是湿气重的表现。越是不爱运动,体内淤积的湿气就会越多。久而久之,身体还会出现其它疾病。

2.贪凉。不少人对生冷食物、凉性蔬菜和冷饮情有独钟。经常食用凉性的食物,会让肠胃消化吸收功能停滞,给湿邪创造了入侵的机会。所以,千万不要过量食用寒性的食物,烹饪时可以加入葱蒜来减弱蔬菜的寒凉性质。

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