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湿气重

怎么排湿气吃什效果好,针灸按摩治疗湿气

 

湿气重会导致皮肤越来越差,并且会导致免疫功能低下,也会出现消化不良的现象,中医药膳能有效改善湿气重的问题,可以排出体内的湿毒,红豆薏米粥不仅具有滋补身体的作用,经常吃还可以促进体内湿气排出,如何去除体内湿气?湿气是百病之源!医生给出2味食疗方,祛湿滋脾,疾病不再扰!怎么排湿气吃什效果好,针灸按摩治疗湿气。

怎么祛湿才是关键

1、红豆薏米粥:薏、红豆、芡实、枸杞,将红豆和薏米清洗干净,放入锅中,加入适量的清水煮开后熬成粥,然后可根据口感加入适量的冰糖,这款食疗具有去湿气的作用,而且还具有滋补脾胃的功效,能够改善身体水肿的问题。

2、薏米山药粥:怀山药、薏米、莲子肉、大枣、小米、适量白糖,将山药切洗莲子去芯红枣去核清洗干净后放入锅中,然后将小米清洗干净后放入锅中煮成粥,粥煮熟后加入适量的白糖搅拌均匀即可食用。

3、针灸按摩祛湿气:中医针灸可以刺激人的穴位,能增进气血顺畅,并且还具有促进消化的作用,可以避免体内生出更多的湿气,可以将体内的湿气排出体外,也可以通过按摩的方式来排出体内的湿气,同时也要注意调整情绪。
湿气是百病之源!医生给出2味食疗方,祛湿滋脾,疾病不再扰

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