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湿气重

人体除湿气喝什么好,芡实粉泡水和能去体内湿气吗?

 

一直以来,如何祛湿是很多人十分关注的一个问题,就连古人也尤为在意这件事。古有云:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”可见,祛湿对身体健康来说十分重要。实际上,祛湿确实也很重要。湿邪不祛,怎样补身体都无济于事,甚至还可能会患上各种疾病。人体除湿气喝什么好,芡实粉泡水和能去体内湿气吗?那么该怎么祛湿呢?

什么食物祛湿效果比薏米更好?答案是芡实。

芡实被称为“水中人参”,是一种名贵的中药材。营养价值与药用价值极高,因此,不仅中医常用芡实,人们也常将其当作食材食用。据古书记载,芡实是“婴儿食之不老,老人食之延年。”

芡实具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点。芡实中含有多种氨基酸、蛋白质等营养物质,据了解,每100克芡实含有蛋白质4.4克、钙9毫克、磷110毫克等。

此外,芡实还是健脾补肾的首选佳品。在中医看来,脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃如果没有调养好,人容易出现消化不良、积食等症状。而芡实可起到调节脾胃的作用,脾胃调节好后,人体对补品等的吸收自然就变得很容易。同时,芡实还嫩祛掉体内的湿气,消除疲劳,使身体获得轻松感。

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