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湿气重

怎么预防湿气进入体内,做好这两步湿气不再来

 

怎么预防湿气进入体内,做好这两步湿气不再来。湿气重预防妙招!

第一,预防湿气重需要经常运动

如今人们一天中大部分时间都是坐着,上班坐办公室,回家躺沙发,锻炼身体的时间少之又少,殊不知正是这样缺乏锻炼增加体内的湿气,而后更乏力,如此恶性循环。当不想运动的时候,坚持换上运动服和跑鞋,万事开头难,只要开了头再坚持下去,养成一个每天锻炼的习惯既能去湿气又能强身健体。

第二,预防湿气重需要保持环境的干爽

如果房间湿气重,那么就要保持室内的空气流通,不穿潮湿的衣服,床单被褥保持干爽整洁,不要图方便和凉快去睡地板,在潮湿的季节或地区,可以准备一些除湿的小物件,比如吸湿盒、干燥剂、防霉防虫剂等。

好啦,这篇文章我就给大家写到这里了,不少朋友都会有身体湿气重的这样或那样的问题,大家都知道,吃药多多少少对身体是会有一些副作用的,而且容易形成依赖性,不如我们就改变生活的习惯,多吃一些健康的食品,平时多运动,让自己的身体变得强壮起来,还可以远离湿气的困扰哦。

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