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湿气重的人怎么排湿吃什么,来看看淮山药和土茯苓祛湿气的偏方

 

湿气重的人怎么排湿吃什么,来看看淮山药和土茯苓祛湿气的偏方。有湿气的朋友可以试试这两个方子哦。

第一,淮山

山药味甘而性平,入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。在历史上与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”远销海外,并有“四大怀药淮山居首,淮山家族铁棍为王”之说。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。

吃法:素炒山药

食材用料:素炒山药,红辣椒,油,盐

1.将山药去皮洗净切片备用2.将红辣椒洗净切片备用3.将锅洗净烧热,倒入适量的食用油4.将辣椒倒入锅中,翻炒5.将山药片倒入锅中,翻炒片刻6.加入适量的水和食用盐7.翻炒均匀,入味,收干汤汁即可

第二,土茯苓

据《本草纲目》记载土茯苓具有“健脾胃,强筋骨,祛风湿”的作用,新鲜土茯苓既有干土茯苓祛湿解毒的功效,在味道方面又比干土茯苓的更加清鲜。

吃法:茯苓鸡肉馄饨

茯苓50g,鸡肉适量,面粉200g。茯苓研为细末,与面粉加水揉成面团,鸡肉剁细,加生姜、胡椒、盐做馅,包成馄饨。煮食。源于《奉亲养老书》。本方以茯苓补脾利湿,鸡肉补脾益气,姜、椒开胃下气。用于脾胃虚弱,呕逆少食,消化不良。

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