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湿气重

去湿气的中药泡水喝的可以减肥的

 

我记得我大二的时候有120多斤呢!

自认为长得也不丑,就是胖了点儿,但是光这一点儿也让我挺自卑的了,去湿气的中药泡水喝的可以减肥的!

尤其是看到同宿舍姐妹们穿短裙的时候,我羡慕的不得了啊

大二下班学期我下定决心开始减肥,节食、吃减肥药都试了,开始的时候还挺好,看着体重从120多降到了110多,但是一个暑假过来又回到了120,气的我把刚买的短裙全打入了冷宫!

怎么减个肥这么难啊

中间自暴自弃了一段时间…………

到了大三了,有一天看电视剧的时候有句台词点醒了我,“胖人多湿,你再这么胖下去要湿气冲天喽!”

我赶紧上网查了查这句话的意思,恍然大悟啊,原来我减不下去肥跟湿气有关~

对于一个胖人来说减肥的关键是去湿啊,然后就开始去湿了~

调养脾胃是第一步,像我这样湿胖的人都是脾虚造成的,去湿气要先调脾胃。(和我一样的可以拿小本本记重点了)

①吃七分饱,晚餐少吃,不吃宵夜,给脾胃减负,让脾胃休养生息。
②不要吃凉的、生冷的、肥腻的,让它慢慢恢复。
③餐后不要马上就躺着,再累也不要这样,要活动活动,走一走,帮助脾胃消化食物。
④不要不吃饭,只吃菜,时间长了容易脾胃虚寒,更不要节食了。

这差不多要用一个月时间。第二步可以去湿了。(第一步的工作不要停)

①适当运动,每天可以慢跑,运动发汗去湿气。

②多喝去湿茶,不要相信减肥茶了,去湿茶才是胖人的标配,一个小建议,个人觉得选择带中药的更管用一些.

③泡脚,用艾叶泡脚,泡到全身微微出汗就行来了,也是要坚持每天泡。

④胖人本身也比较爱出汗,床上用品要多换洗,避免潮湿增加体内湿气。

我就是这样一步步坚持了有两个多月,我觉得功夫不负有心人这句话形容我太对了

现在我的我也是可以穿短裙了!

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