首页 » 祛湿气 » 刮痧去湿气多久刮一次,益母草泡脚能去湿气吗?
湿气重

刮痧去湿气多久刮一次,益母草泡脚能去湿气吗?

 

在我们日常生活中,有很多人都会有体内湿气比较重的现象,大多数人采取的方式都是去拔火罐,其实生活中还有很多更好的去湿气办法的!!!刮痧去湿气多久刮一次,益母草泡脚能去湿气吗?咱们下面就来一起看看吧!

缓解体内湿气需加强运动

体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发湿热病症。加强运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外。因为在运动的过程中,体表的毛孔为了散热而张开,排出的汗液中就含有大量的湿气。

背部刮痧,散热祛湿

容易受风的部位通常是人体背部的上1/3,也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加,更利于身体散热祛湿。

具体操作方法是:使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用,从背部沿脊柱从上往下单向地刮,再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮,然后再选择距离脊柱3寸的地方,以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。

泡脚祛除体内湿气重

湿气重泡脚也是非常有用的,因为脚底穴位非常之丰富,泡脚能够疏通经络、促进血液流通、舒缓压力、帮助体内排出体内湿寒。

想要更好的祛除体内的湿气可以在热水里加一些中药,不过这些中药可不要随便购买,最好直接选足浴包,就像我直接拿的古法中医足包来泡脚,它里面的中药材很多,而且都是祛湿散寒的,每次用它泡完脚我都会微微出汗,感觉真的是很舒服,而且长期的坚持下来,现在我的睡眠比之前已经好了很多!

原文链接:刮痧去湿气多久刮一次,益母草泡脚能去湿气吗?,转载请注明来源!

0