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湿气重

体内去湿气吃什么药,足贴可以去湿气吗?

 

很多人湿气太重自己却不知道,快来看看你有没有中招!!体内去湿气吃什么药,足贴可以去湿气吗?

夏天到了,越来越多的人会出现这些问题:

床的时候感觉头晕,没有精神,也打不起精神,感觉浑浑噩噩,小腿发酸,人也不想动,感觉昏昏沉沉的。

大便时黏黏的,用一箱水都冲不掉,平时一两张纸擦屁屁具干净了,这回四五张都擦不干净。说明身体有湿邪了,湿气入侵身体,导致的湿气重,想知道体内是否湿气,看看大便颜色就可以看出来,正常的大便时成形香蕉状的,体内有湿气后的大便是不成形的,软软的稀稀的。

跟平时一样的饮食,但是小腹越来越凸起,体重也越来越重,还伴有下肢肿胀,关节部位僵硬,会让你起床时感到浑身酸痛。

夏天是祛湿的好季节,但一不注意就会加重体内的湿气。比如经常吹空调,还未等毛孔关闭 ,大汗淋漓地就进入空调房, 很容易感冒,同时也很容易加重湿气积聚在体内。

祛湿真的很有必要,推荐几个祛湿的小妙招:

1.饮食祛湿气重

湿气重的原因可能是喜欢吃生冷食品。要想祛湿首先就要忌口,生冷食物少吃甚至不吃。可以多食用一些薏米、山药这些祛湿的食材。

2.运动祛湿气重

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症

3.拔罐祛湿气重

拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便,很适合在家中自我养护身体,祛除湿气。

4.足贴祛湿气重

睡前使用足贴贴于垫底,6-8小时后你就会发现原本干爽的足贴已经变得又黑又湿,体内的湿气也就被排出来了。

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