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湿气重

排湿气最快的方法,做好这两步湿气自然排出

 

排湿气最快的方法,做好这两步湿气自然排出!如何排除体内的湿气,首先我们要注意的是平时的饮食方面。平时日常注意着两类食物,湿气自然不找你。

第一、少吃生冷、偏寒的食物

湿气重的人本来体内有湿气,就不适合再多吃生冷食物,因为生冷、凉性的食物会加重人的湿气,比如冰棍、冰激凌等冷饮,海带、苦瓜、绿色、西瓜等食物。还有油腻的食物也要少吃,会影响脾胃的吸收,也会加重湿气。

第一、多吃去湿的食物

薏米。这是大家都知道去湿的食物,薏米可以消肿、去湿、健脾,平时煲汤可以放入薏米一起煮,多吃薏米有助于排湿。

玉米须。除了玉米,玉米须也有自己的价值,可以利尿、去湿、消肿等。在买玉米时,可以跟商贩多要点玉米须。玉米须可以用来煮水,建议一个礼拜喝两次。

生姜。生姜是日常常见佐料,生姜不仅可以去腥,还可以驱寒、去湿。生姜可以有效地帮助人将体内的湿气排出。

很多食物都有助于去湿,大家可以针对自己的爱好选择去湿食物。

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