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湿气重

吃什么东西能够去湿气,多吃这四类食物湿气全排出

 

吃什么东西能够去湿气,多吃这四类食物湿气全排出!湿气比较重的人坚持吃哪些食物呢?

1、中医认为, 玉米味甘性平,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,非常适合脾虚的人食用, 玉米还可以防癌抗癌,抑制、延缓皱纹产生,保护眼睛。

2、山药能帮助人们调理身体,去除湿气,它内含很多优质蛋白,还有碳水化合物,被人体吸收后能够快速地分解成热量,给人体供暖,这也是对人们的体寒起到了一个驱散和保护作用。

3、扁豆瘦肉鸡脚汤

白扁豆、鸡脚、猪瘦肉洗净入砂锅,加水适量,文火煲1小时左右,调味即可食用。白扁豆性温,有健脾化湿,消暑和中的功效,对于脾胃虚弱,食欲不振的人有很好的调理作用。

4、秋季易脾胃失调、食欲不振,豌豆可健脾胃、止泻、消肿。其还富含镁和叶绿素,有助于排出体内垃圾,保护肝脏。

吃什么东西能够去湿气,多吃这四类食物湿气全排出。通过以上文章的介绍,我们已经知道了体内的湿气比较重的情况下,我们在日常生活中少做哪三件事了,如果体内湿气重的话,一定要少吃甜食,另外在饮食方面可以多吃一些玉米以及山药等等,这样可以有效的保护好眼睛,排出体内的毒素,起到健脾祛湿的效果。

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